www.powerlifter.fora.pl

maguras

na pierwszym nie ma piatek

ARAPACHO

myślałem że na pierwszym ma kółka 25kg Razz

pawelos

mumin

Dzwonilem zeby kierownik sekcji zadzwonil do IRON IRKA zeby nie narobil jakis glupot tydzien przed startem jzu w aucie Iron byl agresywny a dopiero pol flaszki poszlo:P wiec wolalem zadzwonic zeby ktos mu dal rade zeby wiecej nie pil bo w taki stanie latwo o kontuzje:p

maguras

Iron Irek

przysiad
170
180
190
Exclamation

http://www.youtube.com/watch?v=xmnUmG5f03M

pawlak
martwy
292,5

http://www.youtube.com/watch?v=WPcKNfnodq4

Konrad

Ladnie ladnie Smile

Tylko Magur skad ty ta muze bierzesz?

pawelos

ta muza rządzi Very Happy

przydałoby się ujęcie z boku żeby głębokość ocenić bo na 180 i 190 płytko, może muminek wrzuci film ;P
Generalnie się ciesze bo ostatnio 170kg było płytkawo a dzisiaj ponoć fajnie już Smile

a Magur już wrócił do formy Very Happy

z tyg. na tydz. lepiej te ciągi tak na prawde idą, a 10kg co tydzień więcej Smile

rekord od Seby będzie wyjebany Very Happy

ARAPACHO

Chcesz inne ujęcie zgłoś się do Barta Smile

I oto On , Nasz superbohater dzisiejszego dnia - Ireneusza a może Paweusz Laughing

kto to wie, nieważne jak się nazywa, ważne jakie cuda czyni Wink

nawet płytkie 180 kg
http://www.youtube.com/watch?v=ZDQ2H_CUCEw
i chyba głębsze/albo i nie głębsze 190 kg
http://www.youtube.com/watch?v=FuBpc0otBRs

Filmu magiera na 292,5 w ciągach drugi raz nie będe zamieszczał.

A teraz coś z zupełnie innej beczki, chciałoby się powiedzieć Flip i Flap ale nie można bo drugi też jest chudy Smile

Oto Oni Grzegorz i Giermas:
Na koci grzbiet 2x180x2 serie z "delikatnym" wózkiem i uśmiechem na twarzy
http://www.youtube.com/watch?v=Um-zOlmL9aE
http://www.youtube.com/watch?v=3ka0_Bfzyzk
145 kg w samych bandażach (tak tak zgniotło Go) Tak jakby uleciał z kolegi duch walki Wink

(proszę podkręcić głośniki na full)
http://www.youtube.com/watch?v=1mOHNUUWxB4

Konrad

Grzesiu koci grzbiet straszny. Od samego poczatku. Trzeba popracowac nad tym zeby sobie krzywdy nie zrobic.

krystian

Konrad chyba nie wie co to koci grzbiet:) zobaczysz mnie w środę na zawodach:P

Konrad

Magur chyba ma gdzies filmik ilustrujacy dokladnie koci grzbiet naszego starego pana Prezesa:) Moze wrzuci

pawelos

http://www.youtube.com/watch?v=U_pFMg7nflg kocik w moim wykonaniu ;P

zoomer

Ile tam szarpiesz? 180? 190? Jak dawno to było?

pawelos

180kg rok temu, potem pół roku przerwy Smile

Na początku przygotowań do Ampów też robiłem klasyka, ale jako pomocnicze, myśle że sporo daje jeśli chodzi o końcówke ruchu, bo dociągań nie robie a z końcówką nigdy nie miałem żadnych problemów.