www.powerlifter.fora.pl

mumin

Jak w temacie piszcie jak chcecie zaczynac: SQ 282,5 BP 192,5 DL 225=700kg:)

pawelos

Zakład że tyle nie zaczniesz ?? Smile

mumin

a ty zaczniesz od wilksa 400?

krystian

210/140/225=575

pawelos

170/120/210=500

ARAPACHO

nie ważne jak się zaczyna, ważne jak się kończy!

maguras

ja to widze tak

rywal 175 110 180
irek 170 120 200
krycha 210 140 225
mumin 280 180 230 Very Happy

a tak na powaznie pierwsze podejscie ma byc lekkie, nie ma co szalec, jak bedzie moc to w ostatnim pokazecie na co was stac

krystian

czyli u mnie 220/145/235

maguras

twoje maksymalne podejscia to 240 w przysiadzie gdzie lecisz w przod
155 na klate ktorych na zawodach by nie zaliczyli
240 w ciagu szarpane

;p

210 230 245
140 150 160
225 235 245

rozpisz swoje poszczegolne podejscia, tak jak uwazasz ze bedziesz dysponowal

krystian

220-235-?
145-152,5-?
235-242,5-250

ARAPACHO

Krycha, Maguras ma rację- na zawodach trzeba wykonać bój zgodny z zasadami IPF, wiesz że sędziowie nie są przychylni dla ludzi których nie znają (jedynie mumin miał jakiegoś farta albo... no wiece co Very Happy

)
Zaczynaj 215, 140, 220 (225)

krystian

no dobra zgodzę się ale klata 145 bo nie chcę mieć niespodzianki, ze nie opuszcze

mumin

Nie ma farta jest jedynie perfekcyjna technika:)

maguras

zobaczymy na ampach co pokazesz ze swoja technika ;p

mumin

Zobaczysz kiedys na trojboj pl:)